
Pernah nggak kamu mengalami yang namanya bad mood saat lagi kerja? Kira-kira alasannya karena apa?
Sebagai seorang pekerja, tidak menutup kemungkinan kamu akan selalu berhadapan dengan berbagai situasi yang membuat mood kamu naik turun. Sebenarnya hal ini wajar, tapi terkadang mood atau emosi yang kurang stabil saat kerja bisa bawa pengaruh buruk untuk performa kamu lho! Nggak mau kan kalau kamu sampai kena tegur karena hal ini?
Untuk itu, ada baiknya kita harus punya kendali atas emosi yang ada dalam diri kita. Kamu harus pahami kalau tidak semua orang di lingkungan pekerjaanmu akan satu pemikiran denganmu. Maka dari itu, kamu harus bisa mengelola emosi dan perasaan dengan baik agar ketika bertentangan pendapat, kamu nggak akan emosi atau kerjanya jadi under-perform.
Mau tau tips dan trik mengelola emosi yang naik turun pas lagi kerja?
1. Mengenali emosi Ketika Bad Mood Saat Kerja
Tips pertama adalah kamu harus mengenali emosimu sendiri. mudahnya, kamu harus lebih kenal dengan dirimu dan bagaimana cara mengatur diri sendiri. Dengan mengetahui emosi apa yang sedang kamu rasakan, kamu jadi lebih mudah dalam mengontrol emosimu jauh lebih baik.
2. Menentukan sikap
Kedua, kamu bisa menentukan bagaimana sikap atau tanggapan kamu ketika menghadapi sebuah masalah. Cara ini bisa kamu lakukan untuk meredam emosi sekaligus menghindari penguasaan diri dari emosi yang sedang naik, sehingga kamu nggak akan melakukan tindakan yang aneh-aneh kalau lagi ada masalah. Cobalah untuk melatih diri kamu untuk berpikir jernih ketika dihadapkan pada suatu masalah atua situasi yang tidak kamu duga.
Baca Juga: Gokil! Inilah 5 Tips Kebiasaan Miliarder
3. Pikirkan konsekuensi
Tips ini sebenarnya masih ada hubungannya dengan poin sebelumnya. Sebelum menentukan reaksi yang akan kamu berikan terhadap suatu masalah, tentu kamu harus memikirkan konsekuensi atau dampak yang akan kamu terima. Kalau kamu sudah bisa mengelola emosi dengan cara ini, biasanya kamu akan cenderung menahan diri ketika ingin meluapkan emosi. Pastinya selain memikirkan konsekuensi untuk diri sendiri, secara otomatis kamu juga akan memikirkan dampaknya bagi orang lain, terutama perusahaan tempatmu bekerja.
Baca Juga: Sut! Inilah Rahasia Orang Sukses Di Bidangnya!
4. Mencari solusi
Apa kamu ingat ada perkataan “Tuhan tidak akan memberikan cobaan melebihi batas kemampuan hamba-Nya”. Ini tandanya setiap ada masalah yang datang kepadamu pasti ada solusinya. Maka, jika kamu menghadapi sebuah masalah, tenangkan dirimu karena pasti ada jawabannya. Jika kamu sedang ada masalah, ada baiknya tenangkan emosi dan jangan biarkan emosi tersebut menguasai dirimu. Akan lebih baik jika kamu menenangkan pikiran dan mencari jalan keluar dari masalah yang menimpamu.
Kerja Sehat dengan Mengelola Emosi Ketika Bad Mood Saat Kerja
Masalah memang akan selalu menghampiri manusia, kapanpun dan dimanapun mereka berada. Masalah yang ada seringkali menyulut emosi sehingga mempengaruhi pola pikir seseorang dalam bertindak. Apabila dalam pekerjaan kamu sering mendapatkan masalah yang menguras emosi, ada baiknya kamu mengelola emosimu dengan 4 cara di atas agar tidak mempengaruhi produktivitas dan performa bekerja.
Buatlah dirimu untuk selalu berada di dalam pikiran yang positif. Dengan begitu kamu akan lebih semangat bekerja dan bisa mencapai berbagai hal. Jadi jangan bad mood lagi ya saat kerja.
Jangan lupa Give Applause, Komentar kalau masih ada yang bingung, dan Share ke teman terdekatmu. Follow juga IG @davidwijaya23 untuk informasi seputar keuangan, kesehatan, dan buku yaaa!
Sumber:
https://glints.com/id/lowongan/cara-mengatasi-bad-mood/#.Y0Pa80xBy5c
Thanks for the article – https://krylslova.ru/
Открыл для себя многофункциональный портал – просто находка для активных людей!
Особенно впечатлил раздел: Архитектура
Сочетает в себе блог, новостной портал, справочник, сервисы и доску объявлений. Всё необходимое под рукой в одном месте!
Related article https://tione.ru/
I recommend the site https://ehl.org.ee .
[url=https://vezd-na-uchastok-pod-klyuch-495.ru]vezd-na-uchastok-pod-klyuch-495.ru[/url] .
Накрутка ботов Телеграм вот статья: https://vc.ru/niksolovov/1284907-nakrutka-botov-telegram-top-19-servisov-2025-goda-preimushestva Только проверенные бесплатные и платные способы получить больше подписчиков.
музыка онлайн бесплатно в хорошем [url=https://muzmo-ru.su/]музыка онлайн бесплатно в хорошем[/url] .
Thanks for the article. Here’s more on the topic https://photo-res.ru/
I recommend the site https://woodbridgebrewingco.com/ .
прикольные цветочные горшки [url=www.dizaynerskie-kashpo-sochi.ru]прикольные цветочные горшки[/url] .
[url=https://raschistka-dachnogo-uchastka-495.ru]raschistka-dachnogo-uchastka-495.ru[/url] .
[url=http://pogreb-plastikovyy-dlya-dachi-247.ru]pogreb-plastikovyy-dlya-dachi-247.ru[/url] .
Thanks for the article – https://church-bench.ru/
Рекомендую статью https://graph.org/Otdyh-v-Tulskoj-oblasti-s-bassejnom-idealnoe-mesto-dlya-rasslableniya-i-vosstanovleniya-sil-08-03
Рекомендую статью https://graph.org/Luchshie-sposoby-vybrat-otel-v-Minske-gid-po-komfortnomu-otdyhu-08-03
[url=https://sdelat-vezd-na-uchastok-495.ru]sdelat-vezd-na-uchastok-495.ru[/url] .
Собирался спать, но решил проверить, что это за сайт, о котором говорят в чате. Зашёл на https://vodka-registration.site, ничего особенного не ожидал. А зря. Первая попытка принесла мелочь, вторая — немного больше, а на третьей я понял, что мозг включился на полную. Интуиция, ощущение темпа, правильные решения — всё сложилось. Через час я был не просто в плюсе, а с ощущением, что за день успел сделать что-то настоящее. Это даже не про деньги, это про контроль и азарт, который не истеричен, а точен. Не знаю, сколько раз ещё повторится подобное, но этот вечер точно войдёт в личную хронику побед.
Накрутка подписчиков Телеграм купить вот статья: https://dtf.ru/top-smm/3106707-nakrutka-podpischikov-telegram-kupit-top-27-proverennyh-servisov-v-2025-godu-novyi-reiting Только проверенные бесплатные и платные способы получить больше подписчиков.
дизайнерские подвесные кашпо [url=www.dizaynerskie-kashpo-sochi.ru/]дизайнерские подвесные кашпо[/url] .
[url=https://www.kupit-gotovyy-pogreb-247.ru]kupit-gotovyy-pogreb-247.ru[/url] .
[url=https://www.drenazh-pod-klyuch-811.ru]drenazh-pod-klyuch-811.ru[/url] .
Рекомендую промокод 1xbet на ставку
[url=http://www.obustrojstvo-vezda-na-uchastok-495.ru]обустройство заезда на участок через канаву[/url] .
Рекомендую Также рекомендую вам почитать по теме – https://dzen.ru/a/Z5Ox7xGz7yMukVxV .
И еще вот – [url=https://dzen.ru/a/Z5LX0XH-rkhESF-7]https://dzen.ru/a/Z5LX0XH-rkhESF-7[/url] .
Также рекомендую вам почитать по теме – https://dzen.ru/a/Z5MDnrPqPQ64APyi .
И еще вот – [url=https://dzen.ru/a/Z5OVEXTr9EkZRN58]https://dzen.ru/a/Z5OVEXTr9EkZRN58[/url] .
Также рекомендую вам почитать по теме – https://dzen.ru/a/Z5KS9pvfXxy5l3MX .
И еще вот – [url=https://dzen.ru/a/Z5LJbpeIClXJo4wl]https://dzen.ru/a/Z5LJbpeIClXJo4wl[/url] .
Рекомендую почитать Также рекомендую вам почитать по теме – https://dzen.ru/a/Z466uknbyVf3jwz4 .
И еще вот – [url=https://dzen.ru/a/Z5LVjd-xAHOlapp-]https://dzen.ru/a/Z5LVjd-xAHOlapp-[/url] .
[url=http://www.drenazh-vokrug-doma-811.ru]drenazh-vokrug-doma-811.ru[/url] .
оригинальные горшки для цветов [url=http://dizaynerskie-kashpo-rnd.ru/]оригинальные горшки для цветов[/url] .
Лучшие девушки для теплого общения и встреч, подробнее тут индивидуалки новосибирск
Thanks for the article https://40-ka.ru/
стильные горшки для цветов интернет магазин [url=http://www.dizaynerskie-kashpo-nsk.ru]стильные горшки для цветов интернет магазин[/url] .
[url=https://drenazhnye-raboty-811.ru]сделать дренаж на участке цена[/url] .
Также рекомендую вам почитать по теме – https://dzen.ru/a/Z46iny7XMhhDGGjW .
И еще вот – [url=https://dzen.ru/a/Z5O5dBR0Y2N-6YlC]https://dzen.ru/a/Z5O5dBR0Y2N-6YlC[/url] .
Thanks for the article https://ipodtouch3g.ru/
купить цветочный горшок кашпо [url=www.dizaynerskie-kashpo-nsk.ru/]www.dizaynerskie-kashpo-nsk.ru/[/url] .
Рекомендую – https://ipodtouch3g.ru/metizy-vidy-naznachenie-i-kak-vybrat/
[url=http://www.ushp-fundament-499.ru]шведский фундамент[/url] .
Best young Call Girls in Lahore
Thanks for the article https://ipodtouch3g.ru/
кашпо высокое напольное с автополивом [url=http://www.kashpo-s-avtopolivom-kazan.ru]кашпо высокое напольное с автополивом[/url] .
[url=http://www.ushp-fundament-pod-klyuch-499.ru]ushp-fundament-pod-klyuch-499.ru[/url] .
Here is another site on the topic https://photo-res.ru/
оригинальные цветочные горшки [url=www.dizaynerskie-kashpo-rnd.ru/]оригинальные цветочные горшки[/url] .
Thanks for the article https://essaywritersforum.freeforums.net/thread/1394/telegram?page=29&scrollTo=4660 .
Thanks for the article https://freewalletscam.boards.net/thread/513/ .
Thanks for the article https://telegra.ph/Luchshij-spinning-dlya-shchuki-Kak-sdelat-pravilnyj-vybor-01-13 .
[url=http://www.zakazat-ushp-fundament-499.ru]теплый фундамент для дома шведская технология цена[/url] .
Thanks for the article https://telegra.ph/Markiza-dlya-rybolovnogo-stola-Udobstvo-i-zashchita-ot-nepogody-01-13 .
горшки для цветов с поливом [url=www.kashpo-s-avtopolivom-kazan.ru]www.kashpo-s-avtopolivom-kazan.ru[/url] .
цветочный горшок с автополивом купить [url=http://kashpo-s-avtopolivom-spb.ru/]цветочный горшок с автополивом купить[/url] .
Thanks for the article https://chutpatti.com/Hillo .
Thanks for the article https://followgrown.com/post/56961_onlajn-magazin-rybachok-eto-udobnyj-vybor-dlya-vseh-kto-lyubit-provodit-vremya-n.html .
Thanks for the article https://telegra.ph/Kakoj-shnur-vybrat-na-shchuku-Polnyj-gid-po-vyboru-01-13 .
Thanks for the article https://cherkasyhandmade.unoforum.pro/?1-11-0-00004991-000-0-0-1724049199 .
Thanks for the article https://business.dp.ua/inform16/654.htm .
Hi, i feel that i noticed you visited my website thus
i came to return the desire?.I’m trying to to find things
to enhance my site!I guess its good enough to make use of a
few of your ideas!!
Привет всем!
Долго не спал и думал как встать в топ поисковиков и узнал от успещных seo,
отличных ребят, именно они разработали недорогой и главное лучший прогон Xrumer – https://www.bing.com/search?q=bullet+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD
Xrumer – это идеальный инструмент для создания качественных ссылок на форумах. Прогон ссылок через Xrumer помогает увеличить DR и Ahrefs. Автоматические рассылки ссылок помогают улучшить SEO-позиции сайта. Массовый линкбилдинг через форумы экономит ваше время. Программы для линкбилдинга, такие как Xrumer, обеспечат быстрый рост.
сео резюме, seo мобильное приложение, линкбилдинг это что
Как прокачать сайт через Xrumer, сео продвижение тула, сео тим
!!Удачи и роста в топах!!
кашпо с автополивом купить [url=https://kashpo-s-avtopolivom-spb.ru/]кашпо с автополивом купить[/url] .
Thanks for the article https://telegra.ph/CHehol-dlya-udilishch-Preston-Supera-2-Rod-Holdall-Nadezhnaya-zashchita-snastej-01-13 .
Thanks for the article http://rak.flyboard.ru/viewtopic.php?f=8&t=22252 .
кашпо для цветов напольное уличное купить [url=http://ulichnye-kashpo-kazan.ru/]http://ulichnye-kashpo-kazan.ru/[/url] .
Thanks for the article https://www.dobrepole.com.ua/forum/54-10318-1 .
Thanks for the article http://admins.bestforums.org/viewtopic.php?f=13&t=5101 .
Thanks for the article https://telegra.ph/Katushka-Shimano-SW-C2500-Obzor-vozmozhnostej-i-harakteristik-01-13 .
Thanks for the article http://mockwa.com/forum/thread-148865/ .
горшки для сада [url=ulichnye-kashpo-kazan.ru]ulichnye-kashpo-kazan.ru[/url] .
Thanks for the article http://ukr.bestforums.org/viewtopic.php?f=15&t=5843 .
уннв скачать музыку [url=https://unnvsong.ru]уннв скачать музыку[/url] .
Dubai Escorts Escorts in Dubai Dubai Escort Escort Dubai Indian Escorts in Dubai Dubai Escort Girls Escorts Dubai Dubai Independent Escorts Pakistani Escorts in Dubai Escort in Dubai Cheap Escorts in Dubai
Thanks for the article https://marketing-resource-directory.com/profile/grom95-michael-/ .
Thanks for the article https://knowmedge.com/medical_boards_forum/viewtopic.php?f=6&t=14632 .
напольные кашпо для цветов купить [url=http://kashpo-napolnoe-moskva.ru]напольные кашпо для цветов купить[/url] .
[url=http://chery-russia.ru/]http://chery-russia.ru/[/url] предлагают специальные условия: скидки на отдельные модели, программы лояльности для постоянных клиентов и другие выгодные предложения.
Thanks for the article http://mockwa.com/forum/thread-148865/ .
цветочный горшок высокий напольный [url=kashpo-napolnoe-moskva.ru]kashpo-napolnoe-moskva.ru[/url] .
Thanks for the article https://odessamama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=288351&extra= .
Thanks for the article https://ya.4bb.ru/viewtopic.php?id=6126#p22554 .
Professional ac coil cleaner at a bargain price, more details here ac coil cleaner